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Información de Activos
Creatina monohidratada: Suplemento dietético
La creatina monohidratada es uno de los suplementos más investigados y populares en el ámbito del deporte y el fitness. Se utiliza para mejorar el rendimiento físico, aumentar la fuerza y la masa muscular, y reducir la fatiga muscular durante ejercicios de alta intensidad y corta duración.
Mecanismo de Acción: La creatina se convierte en fosfocreatina en el cuerpo y se almacena en los músculos. Durante la actividad física, la fosfocreatina se usa para regenerar ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía para las contracciones musculares rápidas e intensas.
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